Wypracuj

W sferze zawodowej skorzystaj, jeśli:

• chcesz określić swoje predyspozycje zawodowe i ścieżkę kariery,
• męczysz się w pracy, nie widzisz sensu w swoim życiu zawodowym,
• chcesz się przekwalifikować i masz trudności z podjęciem decyzji,
• doświadczasz mobbingu / wypalenia zawodowego / zbyt dużej presji w pracy,
• szykujesz się do zmiany zawodowej (awans lub odejście z pracy),
• powracasz na rynek pracy po dłuższej nieobecności i czujesz się zagubiona/-y,
• długo / intensywnie szukasz pracy i nie widzisz efektów swoich działań,
• chcesz przygotować atrakcyjne dokumenty aplikacyjne (CV, list motywacyjny),
• pragniesz dobrze wypadać na rozmowach rekrutacyjnych,
• myślisz o założeniu własnej działalności, ale nie jesteś pewna/-y swojej decyzji.

W sferze osobistej skorzystaj, jeśli:

• tracisz równowagę w życiu, Twój świat się rozpada,
• niby wszystko jest ok, ale czegoś Ci brakuje w życiu,
• wydawało Ci się, że wiesz dokąd zmierzasz, ale teraz to już sam/-a nie wiesz, co robić,
• tracisz poczucie własnej wartości, jesteś coraz mniej pewna/-y siebie,
• ciężko pracujesz nad sobą i nie widzisz efektów swoich działań,
• radzisz sobie bardzo dobrze, ale potrzebujesz porady w kilku kwestiach,
• widzisz wiele problemów w swoim życiu i nie wiesz, od czego zacząć zmiany,
• chcesz porozmawiać o sobie z kimś przyjaznym, bo nie masz wystarczającego wsparcia w bliskich,
• jesteś ciekawa/-y, o co chodzi w tym coachingu mentoringu i poszukujesz inspiracji,
• podejmujesz nowe wyzwania i chcesz się lepiej do nich przygotować.

W jaki sposób pracujemy:

• pobudzam Cię do określenia swoich potrzeb, wartości, motywacji i pragnień w roli coacha,
• analizuję Twoje problemy, wyzwania, cele, sytuację i doradzam jako mentor,
• omawiamy dotychczasowe sukcesy i porażki – wyciągasz wnioski,
• określamy Twoje zasoby i zastanawiamy się, jak możesz dokonać ważnych dla siebie zmian,
• wzmacniasz się, pracujesz nad swoimi blokadami,
• zastanawiamy się, czy nie potrzebujesz dodatkowego wsparcia np. psychoterapeuty,
• z moją pomocą opracowujesz strategię podejmowania wyzwań i plan działania.

Co zyskasz:

• zastanowisz się nad swoimi możliwościami i ograniczeniami,
• przygotujesz się do wykorzystania w pełni swojego potencjału,
• poznasz swoje mocne i słabe strony,
• szybciej ograniczysz siłę oddziaływania blokad i barier,
• łatwiej podejmiesz właściwe decyzje w sferze wysokiego ryzyka,
• lepiej poradzisz sobie z wyzwaniami / trudnościami,
• wyjdziesz ze stagnacji, zmotywujesz się do realizacji ważnych celów,
• szybciej stworzysz plan działania i będziesz wytrwale dążyć do jego realizacji,
• zyskasz wsparcie na ścieżce rozwoju, może również innego specjalisty,
• poczujesz się pewniejsza/-y siebie i gotowa/-y do wyznaczania granic.

Inwestujesz 250zł:

Sesja coaching mentoring 90 min. stacjonarnie/online.

Możesz zamawiać sesje na bieżąco lub kupić pakiet sesji opłacając go z góry (możliwy rabat).

Podczas pierwszego spotkania ustalimy, jaka opcja jest dla Ciebie optymalna i na ile sesji umawiamy się.

Zamów usługę i skontaktuj się ze mną.

Skorzystaj, jeśli:

• chcesz zbadać poziom swojej odporności psychicznej,
• pragniesz wiedzieć, jakie są Twoje predyspozycje do działania w warunkach silnej presji,
• interesuje Cię, jak możesz zminimalizować ryzyko swoich negatywnych reakcji w obliczu stresu,
• potrzebujesz konkretnych danych, jaki jest Twój poziom kontroli, zaangażowania, wyzwania i pewności siebie,
• szukasz inspiracji, jak możesz zahartować swoją psychikę w nieprzewidywalnym świecie,
• chcesz dowiedzieć się, co możesz zrobić, by działać na maksimum swoich możliwości w obliczu stresu i presji,
• podejmujesz wzywania  i chętnie dowiesz się, jakie są Twoje mocne i słabe strony w tym kontekście,
• przewidujesz duże, przełomowe zmiany w życiu, do których chcesz się strategicznie przygotować.

W jaki sposób pracujemy:

1. Po wysłaniu prawidłowo wypełnionego formularza „Zamów badanie siły i odporności psychicznej” i opłaceniu usługi, w przeciągu 3 dni otrzymujesz wiadomość z zaproszeniem do wypełnienia testu MTQ48 online.
2. Wypełniasz online test MTQ48 pozwalający na pomiar odporności psychicznej w zakresie 4 podstawowych skal (oparty jest o model oporności psychicznej 4C). Zajmuje Ci to ok. 10 minut.
3. Po badaniu zostaje do mnie przesłany automatycznie raport określający Twoją odporność psychiczną ze wskazówkami dot. rozwoju.
4. Po wypełnieniu testu MTQ48 on-line umawiamy się na konsultację 90 min. stacjonarnie/online, podczas której poznajesz swoje wyniki testu MTQ48.
5. Otrzymujesz raport rozwoju pdf z wynikami, które analizujemy pod kątem Twojej sytuacji, możliwości i oczekiwań.
6. Projektujesz z moim wsparciem swoją ścieżkę rozwoju w zakresie odporności psychicznej.

Informacje o odporności psychicznej, koncepcji 4C i teście MTQ48 dostępne są tutaj.

Co zyskasz:

• zbadasz swój poziom poziom odporności psychicznej,
• zrozumiesz, jakie czynniki są ważne dla odporności psychicznej i jak możesz ją rozwijać,
• dowiesz się, nad czym i jak masz pracować, by lepiej radzić sobie w obliczu stresu, presji i wyzwań,
• dowiesz się, jaki masz predyspozycje do funkcjonowania w warunkach wysokiej presji,
• zaplanujesz zmiany w swoich reakcjach na wysokie wymagania,
• określisz, jakie kroki podejmiesz, by zahartować swoją psychikę w nieprzewidywalnym świecie,
• przygotujesz się do podjęcia nowych wyzwań i osiągnięcia wysokiej efektywności.

Inwestujesz 400 zł.:

Badanie siły i odporności psychicznej za pomocą testu MTQ48.

Sesja coaching mentoring 90 min. z informacją zwrotną i rekomendacjami.

Zamów usługę i skontaktuj się ze mną.

Skorzystaj, jeśli:

• chcesz zbadać poziom i rozwinąć swoją odporność psychiczną,
• chcesz sprawdzić się w działaniu pod presją i reagować lepiej na sytuacje, które są dla Ciebie trudne,
• chcesz rozwinąć swoją pewność siebie, kontrolę emocji,
• pragniesz działać efektywnie w obliczu stresu i presji,
• przewidujesz duże, przełomowe zmiany w życiu, do których chcesz się strategicznie przygotować,
• pragniesz swobodnie podejmować nowe wyzwania,
• jesteś liderem, który potrzebuje większej spójności w swoim zespole w zakresie reagowania na presję, wyzwania i nieprzewidywalność,
• jesteś liderem, który chce pracować nad swoją odpornością psychiczną, bo wymagania stale rosną,
• obecnie znajdujesz się w stabilnym okresie i szukasz dalszych możliwości rozwojowych,
• nudzą Cię różne formy szkoleń i potrzebujesz silniejszych bodźców do rozwoju.

Program nie jest dla Ciebie, jeśli:

• zmagasz się z dużymi kryzysami i zaburzeniami psychicznymi,
• borykasz się z bezsennością lub uzależnieniem,
• w przypadku opcji VR masz przeciwwskazania zdrowotne (patrz: wymagania wobec uczestnika treningu),
• obawiasz się stałego wywierania presji i dużego bodźcowania w celu wychodzenia ze strefy komfortu w warstwie emocjonalnej i/lub technologicznej.

Jak pracujemy:

I etap POCZĄTEK

1. Po wysłaniu prawidłowo wypełnionego formularza „Zamów badanie siły i odporności psychicznej” link i opłaceniu usługi, otrzymujesz w przeciągu 3 dni wiadomość z zaproszeniem do wypełnienia testu MTQ48 online. Test składa się z 48 pytań i pozwala na pomiar odporności psychicznej w zakresie 4 podstawowych skal (oparty jest o model oporności psychicznej 4C). Wypełnienie go zajmuje około 10 minut. Raport określający Twoją odporność psychiczną ze wskazówkami dot. rozwoju zostaje do mnie przesłany automatycznie.
2. Po wypełnieniu testu MTQ48 on-line odbywasz konsultację 90 min. stacjonarnie/online, podczas której poznajesz wyniki testu MTQ48, omawiasz ze mną swoje oczekiwania i cele rozwojowe.
3. Przechodzisz kwalifikację do treningu na podstawie wyników testu i wywiadu. Może okazać się, że uznam, że trening nie jest właściwą propozycją dla Ciebie. Ty również możesz zdecydować, że na tym etapie nie idziesz dalej i raport rozwoju odporności psychicznej z feedbackiem jest dla Ciebie wystarczający. Współpraca się kończy. Możemy do niej zawsze wrócić.

II etap PRZYGOTOWANIE

Jeśli zdecydujesz się działać ze mną dalej i wybierasz formę treningu w VR, przechodzisz dodatkowo bezpłatne mini-szkolenie 30 min. z obsługi sprzętu VR (stacjonarnie w moim gabinecie).

III etap TRENING

Następnie bierzesz udział w 16 sesjach treningowych online lub w VR (w zależności od wybranej opcji) odpowiednio online / w moim gabinecie psychologicznym przy ul. Mickiewicza 4 w Olsztynie. W jednym tygodniu musisz odbyć 2 sesje treningowe w stałych dniach i najlepiej o stałych godzinach.

IV etap ZAKOŃCZENIE

1. Po zrealizowaniu wszystkich sesji treningowych otrzymujesz e-mailem zaproszenie do ponownego wypełnienia testu MTQ48 on-line.
2. Podczas sesji końcowej 90 min. stacjonarnie / online omawiasz ze mną wyniki swojego testu MTQ48, analizujesz efekty treningowe i wyznaczasz kierunki swojego rozwoju osobistego.

V etap KONTYNUACJA

Po zakończeniu programu rozwoju odporności psychicznej możesz umówić się ze mną na sesje mentoring-coaching, podtrzymujące efekty treningowe.

Cały program praktycznie przygotowuje Cię do:

• podejmowania i radzenia sobie z wyzwaniami, zarówno w sferze osobistej, jak i zawodowej,
• budowania potencjału odporności psychicznej we własnym zakresie i z pomocą innych,
• swobodnego podejmowania ryzyka i wychodzenia ze swojej strefy komfortu,
• elastycznego i zwinnego działania w obliczu pojawiających się zmian,
• polepszania poczucia kontroli i lepszego regulowania emocji,
• nabywania i utrwalania umiejętności psychologicznych,
• rozwijania pewności siebie w sytuacjach interpersonalnych,
• utrwalania szybkich reakcji na zaskakujące zdarzenia,
• pokonywania własnych barier w sytuacji ekspozycji społecznej,
• lepszego funkcjonowania w świecie technologii i nowości.

(0) ROZMOWA WSTĘPNA: bezpłatnie

1. Jeśli potrzebujesz porozmawiać ze mną przed podjęciem decyzji, możesz umówić się ze mną na bezpłatne spotkanie online/stacjonarnie do 20 min.
2. Jeśli zamawiasz usługę jako firma, a jej uczestnikami są pracownicy, to wykonanie Badania poprzedza bezpłatna rozmowa online / stacjonarnie do 60 min., podczas której ustalamy cel badania, kontekst jego przeprowadzenia oraz dalsze kroki działania.

(1) BADANIE SIŁY I ODPORNOŚCI PSYCHICZNEJ: 400 zł.

Test MTQ48 i konsultacja 90 min. stacjonarnie/online.

1. Test MTQ48 online.
2. Raport rozwojowy pdf z wynikami uzyskanymi w badaniu, wraz z ich opisem oraz sugestiami dotyczącymi rozwoju.
3. Omówienie wyników testu MTQ48, oczekiwań i celów rozwoju, wskazówki do dalszej pracy nad sobą.
4. Diagnoza, rekomendacje, decyzja dot. treningu.
5. Kwalifikacja do treningu na podstawie wyników testu i wywiadu, decyzja co do dalszej współpracy.

(2) TRENING ROZWOJU ODPORNOŚCI PSYCHICZNEJ ONLINE / W VR – czas trwania 10 tygodni: 3500 zł.

(2A) 16 sesji 60 min. po 200 zł.: Uwaga: Nie ma możliwości zmiany schematu treningu.

1. Dla opcji VR: Tutorial – nauka korzystania ze sprzętu VR 30 min.: bezpłatnie.
2. Sesje online / stacjonarnie dla opcji VR.
3. Materiały edukacyjne i formularze treningowe.
4. Ćwiczenia z trenerem – scenki, podczas których masz do wykonania określone zadania. W opcji online wcielam się w różne postacie na potrzeby dialogów. W opcji VR ćwiczysz samodzielnie, a ja zabezpieczam Cię technicznie i mentalnie oraz udzielam feedbacku na końcu sesji.
5. Informacja zwrotna po każdej sesji i na końcu programu.

(2B) Badanie siły i odporności psychicznej: 300 zł.

Test MTQ48 i konsultacja 90 min. stacjonarnie/online.

1. Ponowne wypełnienie testu MTQ48 online.
2. Omówienie wyników testu MTQ48, refleksji i wniosków po treningu, wyznaczenie kierunków rozwoju, wsparcie w przypadków większych problemów/wyzwań.

(3)  KONSULTACJA POTRENINGOWA (opcjonalnie) 90 min. stacjonarnie/online: 250 zł.

1. Analiza postępów.
2. Wsparcie motywacyjne.
3. Rozmowa o zmianach, wyzwaniach.
4. Pomoc w pokonywaniu barier.
5. Integracja efektów treningu z innymi formami rozwoju.
6. Wsparcie w wyborze metod realizacji wyznaczonych celów.

Zanim zamówisz usługę, zapoznaj się z wymaganiami wobec uczestników treningu, zobowiązaniami i prawami autorskimi tutaj Zamów usługę i skontaktuj się ze mną.

Michał Wroński, Broker ubezpieczeniowy. Prezes Zarządu w Optima Broker Ubezpieczeniowy Sp. z o.o., uczestnik treningu rozwoju odporności psychicznej online (pilotaż):

W treningu odporności psychicznej w biznesie, prowadzonym przez Ewę Waszkiewicz, wziąłem udział z czystej ciekawości. Chciałem się przekonać jak fachowiec, i obca jeszcze wówczas osoba, oceni moją odporność psychiczną, która wydawała mi się bardzo dobra. Ciągle nie tylko podejmuję wiele decyzji dotyczących funkcjonowania mojej firmy ale też, jako broker ubezpieczeniowy, regularnie spotykam się z sytuacjami kryzysowymi u moich klientów i dobrze sobie radzę w warunkach stresu. Okazało się, że Ewa pozwoliła mi spojrzeć na moje działanie w warunkach stresu jakby z boku, oczami innej osoby, co przełożyło się na znacznie efektywniejsze działania zawodowe, a przede wszystkim pozwoliło, na mniejsze obciążenie psychiki przy osiągnięciu lepszych wyników działania. Sesje z Ewą polecam każdemu, kto odpowiedzialnie traktuje zarówno biznes jak i własne zdrowie.

Ilona Fabiszewska, Broker ubezpieczeniowy w Optima Broker Ubezpieczeniowy Sp. z o.o., tester VR treningu rozwoju odporności psychicznej, klient indywidualny:

Ewa Waszkiewicz podchodzi do swojego zawodu z powołania, tak mogę śmiało określić. Osoba mająca na celu dobro drugiego człowieka. Pomaga otworzyć oczy na wiele spraw, proponując rozwiązania tych trudnych i mniej trudnych. Nie napiera, nie nakazuje, nie stresuje. Słucha. Ma w sobie dużo empatii, co w tym zawodzie wpływa na dobre relacje podczas sesji. Osoba godna polecenia.

Szymon, właściciel nowoczesnego atelier dekoratorsko-florystycznego, uczestnik treningu rozwoju odporności psychicznej online (pilotaż):

Trening pozwolił na odkrycie w sobie granic komfortu oraz wkroczenie w ich sferę. Dzięki niemu można poznać techniki radzenia sobie ze stresem w nagłych sytuacjach. Uwydatnił również niedoskonałości w tworzeniu wypowiedzi oraz bezpretensjonalnie ujawnił, nad czym należy pracować. Polecam serdecznie każdemu, kto żyje szybkim tempem, by zapoznać się z własnym sobą.